７月３１日（土）曇り時々晴れ
午前５時半起床。朝食は、店の余りライスに漬け物とアナゴ茶漬け。メールチェックとＳＮＳして、プラモ作り。昼食はマイクロダイエット。午後はひたすら熱烈に読書と構想。夜は一人で夕食、生ビール１本に和風総菜に春巻きに唐揚げ（各１）、お中元パン２ヶとローストハムと刻み野菜炒めに卵１ヶ。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ。さあ７月終わり！
７月３０日（金）曇り時々晴れ
午前６時半起床。朝食は、昨夜の余りの肉と豆腐。メールチェックとＳＮＳして、新作準備。店でコーヒー飲んで外出、銀行と本屋と宝くじ屋に行って帰宅。昼食はマイクロダイエット。午後から熱烈にホラーミステリ官能に着手、のはずが結局読書三昧。夜は一人で夕食の金曜カレー、缶ビール１本に和風総菜に春巻きに唐揚げ（各１）に、店の余りライスに睦月堂カレー（沢庵ラッキョウ福神漬け）。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月２９日（木）晴れ時々曇り
午前５時起床。朝食は、店の余りライスに海苔に漬け物に卵と味噌汁。メールチェックとＳＮＳして洗濯。あとは読書と構想。店でコーヒー、昼食はマイクロダイエット。午後は新作の準備。夕方シャワー浴びて食材買い物。夜は女子二人来てビールや焼酎や料理いろいろ。９時半に解散し、あとはノンビリ。クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
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７月２８日（水）晴れ
午前５時起床。朝食はレトルトライス（１２０ｇ）に海苔と漬物に鯛茶漬。メールチェックとＳＮＳして、構想をまとめ始める。店でコーヒー、また構想。昼食はマイクロダイエット。午後もひたすら熱烈に読書と構想。夕方シャワー浴びて外出、暑中見舞いハガキを出し、二見Ｙ氏とワイン酒場で夕食、生ビールにワインに洋食いろいろ。解散して帰宅９時。あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月２７日（火）雨のち晴れ
午前５時起床。朝食は店の余りトースト１枚にハムに戴き物ポテトとワカメスープに牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、今日も読書と構想。店でコーヒー、暑中見舞いハガキが出来たので取りに行き、帰宅して来客。昼食はポテトの余りと美女カレーに牛乳少量。午後は暑中見舞いハガキを５０枚ほど書き、あとはひたすら熱烈に読書と構想。夜は一人で夕食、缶ビール１本に唐揚げ３ヶ、店の余りライスで天丼。あとはノンビリ、焼酎ロック１杯飲み、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月２６日（月）曇り時々晴れ
午前５時起床。朝食は、店の余りトースト１枚に卵ハム生野菜に卵スープと牛乳。メールチェックとＳＮＳして洗濯。店でコーヒー、可愛い忍も元気に出勤。そして外出、月一回の呼吸器科に行き、銀行と本屋と煙草屋と宝くじ屋に行って帰宅。昼食は、稲庭饂飩とハム野菜サラダに青汁。午後はひたすら熱烈に読書と構想。夜はシャワー浴びて外出、ワイン酒場で美女と夕食、生ビールにワインに洋食いろいろ。そこで解散して帰宅９時前、あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月２５日（日）晴れ時々曇り
午前５時半起床。朝食は、レトルトライス（１２０ｇ）に鰆西京焼きと海苔と漬物に味噌汁。メールチェックとＳＮＳして、とにかく仕事、今日は週刊現代の連載にかかり、完成して送信。昼食はネギ入り稲庭饂飩。午後、忍夫婦が買い物したものを持ってきて、植木の手入れして帰る。あとはひたすら熱烈に読書と構想。夜は一人で夕食、缶ビール１本に和風総菜と唐揚げ、レトルトライス（１２０ｇ）に、卵ネギ紅生姜入りカツ丼。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ。
７月２４日（土）晴れ時々曇り
午前６時起床。朝食は、お中元稲庭饂飩。メールチェックとＳＮＳして、植木に水やってヨーカドへ買い物。帰宅して昼食は、店の余りトースト１枚にハム卵タルタルソースにオニオンコンソメと牛乳少量。午後はまたひたすら熱烈に読書と構想。夕方シャワー浴びて外出、今年初めて児島美ゆきさんとワイン酒場で夕食、生ビールにワインに洋食いろいろ。駅まで送って解散し、帰宅してノンビリ。
７月２３日（金）晴れ
午前５時半起床。朝食はクロワッサン１ヶにハムとレタスと卵スープに牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして今日も読書。昼食は、クロワッサン２ヶにハムとワカメスープと牛乳少量。午後もひたすら熱烈に読書と構想。夜は一人で夕食は金曜カレー、缶ビール１本に和風総菜と唐揚げ、レトルトライス（１２０ｇ）にお中元帝国ホテルカレー（胡瓜ラッキョウ沢庵）。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月２２日（木）晴れ
午前５時半起床。朝食は、クロワッサンにレタス卵ハムにオニオンコンソメと牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして洗濯、町会の広報配達。今日から睦月堂も４連休。昼食はレトルトライス（１００ｇ）に海苔とふりかけと漬物に味噌汁。今日も熱烈に読書と構想。午後少し忍夫婦が来て花壇植え替えして帰る。夕方シャワー浴びて外出、またワイン酒場で女子二人と夕食、生ビールにワインに洋食いろいろ。解散して帰宅９時、あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月２１日（水）晴れ
午前５時半起床。朝食は、クロワッサンにレタス卵ハムにワカメスープとエナジドリンク。メールチェックとＳＮＳして、買い物に外出。銀行と本屋とデパ地下と宝くじ屋に寄って帰宅。昼食はマイクロダイエット。午後もひたすら熱烈に読書と構想。夕方シャワー浴びて外出、レッツゴー酒場でハイボール１杯飲んでから、岸田尚嬢とワイン酒場で夕食、生ビールにワインに洋食色々。それからクラブLで飲み、帰宅９時、あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月２０日（火）晴れ
午前５時半起床。朝食は、レトルトライス（１２０ｇ）に海苔ふりかけラッキョウ沢庵キュウリに味噌汁。メールチェックとＳＮＳして、今日も読書と構想。店でコーヒー、昼食はマイクロダイエット。午後もひたすら熱烈に読書と構想。夕方シャワー浴び、新品の甚平で外出、ティファニーでビール飲み、ノイリーで夕食、バーＨで飲んで９時帰宅。あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月１９日（月）晴れ
午前５時起床。朝食は、レトルトライス（１２０ｇ）に鮭の西京焼きに海苔ラッキョウ紅生姜キュウリに味噌汁。メールチェックとＳＮＳして、シャワー浴びて店でコーヒー、そして外出。銀行と本屋と宝くじ屋と煙草屋へ行って帰宅。昼食はマイクロダイエット。午後はひたすら熱烈に読書。夕方またシャワー浴びて外出、レッツゴー酒場でハイボール１杯飲んでから美女とホルモン酒場で夕食、生ビールにマッコリにワインに肉しこたま。それからバーＨで飲み、帰宅９時過ぎ。あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月１８日（日）晴れ
午前７時起床。朝食はクロワッサン１ヶにレタスとベーコンに牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、とにかく仕事、今日は週刊現代の連載にかかり、完成して送信。アタック２５見ながらの昼食は、トースト１枚に昨日の美女のミニシチュー。午後、忍夫婦が店の買い物を持って来て、植木に水やって帰る。わしはひたすら熱烈に読書と構想。夜は一人で夕食、缶ビール１本に和風総菜と唐揚げに茗荷ネギ茄子オクラ豆腐、レトルトライス（１２０ｇ）に美女ベーコンじゃが。あとは翠ロック１杯飲んでノンビリ。
７月１７日（土）晴れ
午前５時起床。朝食は、クロワッサン１ヶにレタス茹で卵ベーコンにオニオンコンソメと牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、洗濯と植木の水やり。あとはひたすら熱烈に読書。昼食はマイクロダイエット。午後も読書と構想、そして暑中見舞いハガキの作成と送信。夕方食材買い物、帰宅し、女子二人来て家飲み。缶ビールと翠ロックに手作り料理いろいろ。９時過ぎに解散し、あとはノンビリ。
７月１６日（金）晴れ
夜中に起きてエナジドリンク飲んで一服、ゴキが出たのでワルサーで退治して二度寝。午前６時半起床。朝食は、クロワッサンにチキンパスタサラダとワカメスープに牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、シャワー浴びて楽しい歯医者。梅雨明けだ。帰宅しての昼食は、パリパリ麺サラダと野菜ジュース。午後はひたすら熱烈に読書。夜は一人で夕食の金曜カレー、レトルトライス（１２０ｇ）に睦月堂カレー（紅生姜ラッキョウ福神漬け）食って甚兵衛で外出、ワインカフェでビール飲んでからバーHで飲む。８時前に帰宅してノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月１５日（木）曇り時々晴れ
午前５時半起床。朝食は、トースト１枚にベーコンとブロッコリスプラウトにオニオンコンソメと牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして朝のストレッチ。そして朝風呂と洗濯し、店でコーヒー。外出、銀行と本屋とプラモ屋と宝くじ屋に行って帰宅してまたシャワー。昼食はマイクロダイエット。午後はひたすら熱烈に読書。夕方外出、レッツゴー酒場でハイボール１杯飲んでから、美女たちとワイン酒場で夕食、生ビールにワインに洋食いろいろ。それからクラブLに行って飲み、帰宅９時過ぎ。あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月１４日（水）曇り時々雨
午前５時起床。朝食は、トースト１枚にブロッコリスプラウト温玉ベーコンにワカメスープ。メールチェックとＳＮＳして、今日もひたすら読書三昧。店でコーヒー、昼食はマイクロダイエット。午後も熱烈に読書と構想。夜は一人で夕食、缶ビール１本に忍サラダにレトルトライス（１２０ｇ）にほうれん草ベーコン炒めに刻み野菜コンソメスープ。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月１３日（火）曇りのち雨
午前６時起床。朝食は、トースト１枚にブロッコリスプラウト温玉ベーコンにオニオンコンソメと牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、店でコーヒー、あとはひたすら読書。昼食は、白滝ミートソース。午後もひたすら熱烈に読書。夕方シャワー浴びて外出、カフェバーで生ビール２杯飲んで歯科医と話し、占いカフェでオバサン飯の夕食、バーHに行って歯科医と再会して飲み、一緒に帰って９時前帰宅。あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月１２日（月）晴れのち曇り
午前５時起床。朝食は、レトルトライス（１２０ｇ）に海苔ふりかけ紅生姜ラッキョウ福神漬けに味噌汁。メールチェックとＳＮＳして、朝のストレッチその他ルーチン諸々してから店でコーヒー、可愛い忍も３日ぶり元気に出勤。少し外出、銀行と本屋と煙草屋と宝くじ屋とデパ地下に行って帰宅し、昼食はマイクロダイエット。午後は軍歌聴きながらプラモと読書。夕方シャワー浴びて外出、美女とホルモン酒場で夕食、生ビールにマッコリにワインに肉しこたま。それからバーＨで飲み、帰宅９時。あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月１１日（日）曇り時々晴れ夜雨
午前４時に喉が渇いて起き、エナジドリンク２本飲んでまた寝る。８時起床、朝食はレトルトライス（１２０ｇ）に海苔と卵に味噌汁。メールチェックとＳＮＳして、とにかく仕事、今日は週刊現代の連載にかかり、完成して送信。昼食はマイクロダイエット。午後は、二見文庫のゲラチェックをしてから、読書と構想とプラモ。夜は一人で夕食、缶ビール１本に唐揚げ春巻き（各２）にブロッコリースプラウト、レトルトライス（１２０ｇ）に温玉と刻みネギと紅生姜入りメンチ丼。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ。
７月１０日（土）晴れ時々曇り
午前５時起床。朝食はレトルトライス（１２０ｇ）に海苔とラッキョウと紅生姜に茶漬け。メールチェックとＳＮＳして、洗濯して植木に水やり。午前中はプラモと読書。昼食はマイクロダイエット。午後は集めた町会費を会計係に持ってゆき、また軍歌聴きながらプラモ。夕方食材買い物。夜は一人で夕食、缶ビール１本に焼酎ロック、女子料理いろいろ。あとはノンビリ。
７月９日（金）曇り時々雨
午前６時起床。朝食は、店の余りライスに海苔と卵に紅生姜と味噌汁。メールチェックとＳＮＳして、二度寝。起きて店でコーヒー、そして外出。本屋とプラモ屋に行って帰宅し、昼食はマイクロダイエット。午後は読書とプラモ。夜は一人で夕食、金曜カレー。缶ビール１本に唐揚げ春巻き、忍サラダに店の余りライスと睦月堂カレー（紅生姜ラッキョウ福神漬け）。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月８日（木）曇り時々雨
午前５時半起床。朝食は、薄バゲット３枚に刻み野菜にミニオムレツとメンチにウインナにコーンスープに牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、店でコーヒー。そして外出、銀行と本屋と宝くじ屋に行って帰宅し、昼食はマイクロダイエット。午後は読書と構想。夕方シャワー浴びて外出、レッツゴー酒場でハイボール１杯飲んでから、美女たちとワイン酒場で夕食、生ビールにワインに洋食いろいろ。それからクラブLで飲み、帰宅９時。あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月７日（水）曇り
午前５時半起床。朝食は、バゲットの薄スライス４枚に刻み野菜にミニオムレツとメンチとウインナに野菜スープに牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、とにかく仕事。今日は漫画家協会の会報用の連載イラストエッセーにかかる。店でコーヒー、昼食はマイクロダイエット。午後もひたすら熱烈に仕事し、完成して送信。夜は一人で夕食、缶ビール１本に唐揚げ春巻き（各２）に忍サラダ、店の余りライスに睦月堂カレー（紅生姜ラッキョウ福神漬け）。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月６日（火）曇り時々雨
午前５時起床。朝食は、フランスパンに刻み野菜ミニメンチにオムレツにトマトスープと牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、とにかく仕事。店でコーヒー、昼食はマイクロダイエット。午後もひたすら熱烈に仕事し、特選５０枚完成して送信。そして町会費の集金も終了、後日会計係に運ぶだけ。夜は一人で夕食、缶ビール１本に和風総菜と唐揚げ春巻き（各１）、店の余りライスで天丼。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月５日（月）雨のち曇り
午前５時起床。朝食は、フランスパンにブロッコリーサラダと野菜スープ。メールチェックとＳＮＳして、また洗濯。店でコーヒー飲んで外出、銀行と煙草屋と宝くじ屋と本屋とデパ地下に行って帰宅。昼食はマイクロダイエット。午後は読書してから、ひたすら熱烈に仕事、特選連載５０枚続行。夜はレッツゴー酒場でハイボール１杯飲んでから、美女とホルモン酒場で夕食、生ビールにマッコリにワインに肉しこたま。それからバーHで飲み、帰宅９時過ぎ、あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月４日（日）雨
午前５時起床。朝食は店の余りライスと、昨夜の美女が持って来てくれたカレー。メールチェックとＳＮＳして洗濯。お掃除オバサンたち来る。とにかく仕事、特選小説の連載５０枚にかかる。おばさんたち帰り、昼食は、キャベツのベーコン巻きにコーンスープ。午後も仕事と、また町会の集金など。忍夫婦が買い物の荷物持って来てすぐ帰る。夜は家飯、缶ビールに焼酎ロックに、サラダと牛飯。あとはノンビリ。
７月３日（土）雨
午前５時半起床。朝食は、トースト１枚にキャベツとお中元トマトスープと牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして朝風呂。昼食はマイクロダイエット。午後もひたすら熱烈に読書と構想。あとは町会費の集金。夕方外出、ヨーカドで買い物して帰宅し、女子二人来訪して夕食を作ってもらう。缶ビールに焼酎ロックに、料理いろいろ。９時に解散、あとはノンビリ。
７月２日（金）雨
午前６時起床。朝食は、トースト１枚にキャベツ卵ウインナに牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、自伝原稿の推敲と加筆。店でコーヒー、浅見光彦見ながらの昼食は、マイクロダイエット。午後もひたすら熱烈に加筆、町会費の集金など。夜は一人で夕食、金曜カレー。缶ビール１本に和風総菜と唐揚げにベーコンのキャベツ巻きに忍コールスロー、店の余りライスと睦月堂カレー（ラッキョウ福神漬け）。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
７月１日（木）雨
さあ今年も後半戦だ。今日から町会の当番。午前６時起床。朝食はトースト１枚にキャベツに卵にベーコンに牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、少し外出。銀行と本屋に行って帰宅し。昼食はマイクロダイエット。午後は七月分の決算書類をまとめて郵便局に行き、税理士先生に送る。あとは読書と構想。夕方シャワー浴びて外出、レッツゴー酒場でハイボール１杯飲んでから、美女たちとワイン酒場で夕食、生ビールにワインに洋食いろいろ。それからクラブLで飲み、帰宅９時。あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。
６月３０日（水）曇り時々雨
午前５時半起床。朝食は、レトルトライス（１２０ｇ）に海苔と茶漬け。メールチェックとＳＮＳして朝風呂。そして店でコーヒー、外出。銀行と本屋とデパ地下に行って帰宅。昼食はマイクロダイエット。午後はひたすら熱烈に読書と構想。夕方外出、レッツゴー酒場でハイボール１杯飲んでから、岸田尚嬢とワイン酒場で夕食。生ビールにワインに洋食いろいろ。それからバーHで飲んで解散し、帰宅９時。あとはノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。さあ今年も半分終わり！
６月２９日（火）雨のち晴れ
午前５時半起床。朝食は白滝うどんつゆ海苔入り。メールチェックとＳＮＳして、今日の編集来訪のため、エッセー本の挿入写真用に雑誌の整理。店でコーヒー、昼食はマイクロダイエット。午後、編集来て打ち合わせ。夜は一人で夕食、缶ビール１本に和風総菜と唐揚げ（各２）、店の余りライスに温玉と紅生姜入りメンチ丼。あとは焼酎ロック１杯飲んでノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。６月も明日まで！
