一人夕食

８月１４日（土）雨
　午前５時半起床。朝食は、レトルトライス（１２０ｇ）に海苔とふりかけに味噌汁。メールチェックとＳＮＳして、とにかく仕事、５章続行。昼食はマイクロダイエット。午後もひたすら熱烈に仕事。夜は一人で夕食、缶ビール１本に和風総菜に春巻きに唐揚げ、レトルトライス（１５０ｇ）に肉と野菜炒め。あとは読書、翠ロック１杯飲んでノンビリ。

８月１３日（金）雨時々曇り
　午前５時起床。朝食は、糖質カットパンにハムと卵スープに牛乳少量。メールチェックとＳＮＳして、とにかく仕事。少し外出して買い物、お中元の在庫セールを見て、野菜ジュース詰め合わせを買う。帰宅して、浅見光彦見ながらの昼食は、マイクロダイエット。午後はひたすら熱烈に仕事し、コスミック時代文庫４章完成し５章に突入。夜は一人で夕食、金曜カレー。缶ビール１本に和風総菜に春巻きに唐揚げ（各１）に、レトルトライス（１５０ｇ）に睦月堂カレー（福神漬けラッキョウ）。あとは翠ロック１杯飲んでノンビリ、クイズ脳ベルｓｈｏｗ見て寝る。